#Dica6 do #MEU_NutriFernando 😊
Coma bem!! 😃
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🌟🌟Comer bem é:
Comer de tudo, sem culpa, sem restrição, com prazer, escutando suas emoções e sua fome. 🌟🌟
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Nós humanos somos onívoros, ou seja, podemos comer uma grande variedade de alimentos: animais e vegetais.
Essa grande liberdade pode ocasionar também uma grande ansiedade na hora de fazer escolhas: o que comer agora?
O que é bom para mim? O que devo comer? O que eu quero?
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É o famoso "dilema do onívoro", descrito por Michael Pollan.
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O que é comer de forma perfeita?
Na minha opinião - e após muita leitura, estudos e experiência clínica:
😋 comer de forma perfeita não existe!
Pq em toda escolha existe uma renuncia!
O que existe simplesmente é comer bem! 😉
Você come bem? diz aí nos comentários...
Que tal um afago no nutri aqui?
Quando você comenta estimula a gente também 🤗🌟🌟
Eu me sinto útil e feliz!
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