Frase nutritiva do dia 19/01

#Dia19 #FraseNUTRITIVAdodia e o ato de comer comentando correlação nas frases motivacionais.

A vida cotidiana tá corrida e pouco prazerosa?

E por isso você tem a crença que fazer um plano nutricional é retirar algo que você ama?

Normalmente podemos nos deparar pessoas com reais dificuldades de lidar o estresse cotidiano a ponto de achar que um dos únicos prazeres a se recorrer será comer. Não dá para dizer que todo mundo tem "comer emocional" (as vezes você pode recorrer a isso diariamente sem perceber),

Tome cuidado, pois isso pode perpetuar o comer como uma indulgência por uma rotina corrida - o que não será saudável não só por uma ingestão desbalanceada nutricionalmente, mas também pelo comportamento em si.

Em suma, encontrar um estilo de vida prazeroso que comer nutrientes também faça parte do que você ama, só assim você terá sucesso na sua estratégia nutricional a longo prazo!

Um forte abraço do seu Nutri Fernando Rocker

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