Evite se pesar o tempo todo, você não é seu peso.

#Dica4 do #MEU_NutriFernando

👉 Pare de se pesar o tempo todo! Não é a balança que vai dizer o quanto você está bem ou o quanto você deve comer. ⠀ Ter uma referência para estimular seus objetivos é válido, porém pode gerar frustração se a expectativa não for alinhada de maneira correta com os resultados possíveis Esteja mais consciente do que você precisa e comece a apreciar a comida. Esse hábito de se pesar o tempo todo, apesar de parecer inofensivo, contribui para que a percepção sobre o nosso próprio corpo seja deturpada por algumas gramas ou quilos a mais. ⠀ Quem sabe melhor como você se sente é você mesmo (a)! 💗 Escalas não podem lhe dizer se você está bem, feliz ou triste.

Livre-se das medidas, tente focar em como você realmente se sente sobre seu corpo e sobre você. 😉 ⠀ Volte a conversar com você! Nossos avós não se pesavam e tinham um peso estável. Podemos aplicar esta dica em nossa vida? 😁👍 ⠀ Sério que você segue essas hashtags?👇 #projetoemagrecer #emagrecerhoje #emagrecerapido #emagrecerurgente #emagrecer5kg #dietapraemagrecerrápido

As hashtags acima são poderosas para gerar compulsão e frustração, crie metas alinhadas com expectativas reais e objetivos concretos, o peso na balança não é ideal.

O que vc acha? Vamos mudar isso? 🤝

Que tal um afago com o nutri aqui?

Quando você comenta estimula a gente também 🤗🌟🌟

Eu me sinto útil e feliz!