Evite a restrição alimentar

#Dica1 do #MEU_NutriFernando ⠀ Fazer dieta com restrições, aquela pura e simples, que não valorizam sua individualidade, seus compromissos, #jejumintermitente só dão “resultados” a curto prazo e NÃO são sustentáveis:

O SIMPLES FATO DE VOCÊ REDUZIR PESO NA BALANÇA NÃO É EVIDENCIA DE SUCESSO NO EMAGRECIMENTO!

✳️ Você perde maior parte de massa magra e o seu metabolismo desacelera.

✳️ Uma sugestão, ao invés de entrar no próximo #desafio ou #projeto com uma dieta restritiva, embarque em um caminho leve e constante, focado na saúde e no bem-estar, visando curtir ao máximo esses momentos sem stress ou tristeza, planejando o alimento certo com suas emoções e seus compromissos. . 🤗Chegar em no seu objetivo feliz, curtindo seu corpo, seus amigos e familiares é possível sim 😉

Qualquer coisa que te incentive a fazer dieta para "secar" rápido só vai aumentar seu apetite, sugar sua energia e deixar você com uma vontade absurda de comer mais e mais.

Fique atenta (o)!

Que tal um afago com o nutri aqui? Quando você comenta estimula a gente também 🤗🌟🌟Eu me sinto útil e feliz!