Todos nós já definimos metas antes - defini-las é a parte mais fácil, pois sonhar grande pode ser muito divertido.
Agora, seguir adiante para tornar esses sonhos realidade?
Essa é a parte complicada.
Vou me permitir lhe dar um conselho: Que tal dividir esse seu objetivo grande em metas menores e mais específicas?
Por exemplo, sendo nutricionista, quase sempre que estou num momento de confraternização surge alguém dizendo: "Quero entrar em forma", até dou algumas dicas, porém, é fato que no dia-a-dia esse amigo percebe que é mais fácil deixar para "começar na próxima segunda e depois na próxima", então nem começa, por que não há prazos e não há forma quantitativa de estimar o que você precisa fazer/cumprir.
Por isso, diria a eles e a você, que se aprofundem e sejam mais específicos a partir daí.
"Quero entrar em forma, então vou malhar". Ok, melhorou, mais ainda não esta específico o suficiente.
Qual é o menor menor micro objetivo para você desmembrar sua meta grande?
"Quero entrar em forma, então vou fazer 3 exercícios por semana para o próximo mês". Isso!!
Agora, sim, esse é um objetivo que você pode alcançar.
Ou talvez você diga que seu objetivo é "Eu vou emagrecer e comer mais saudável"
Isso é muito vago para realizar.
O que você poderia fazer para alcançar esse grande
objetivo? Crie objetivos menorzinhos.
Transforme-o em "vou evitar refrigerante da minha dieta toda semana de segunda a sexta, Ou vou substituir o doce da noite por uma fruta.
Eu garanto que se você disser:
"Não posso mais comer doces". Você ficará muito infeliz.
Essa é uma restrição, não um objetivo.
Em vez disso, reestruture-a como algo que vc está fazendo para atingir sua grande meta.
Se você continuar atingindo suas micro metas - treinando 3x na semana ou substituindo doces por frutas - Tenho certeza que você verá grandes resultados.
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