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Ei, você não está sozinha
Você já se sentiu assim?Você quer emagrecer, mas está tendo dificuldade? Você se sabota, dizendo frases como: "Vou começar na próxima...
Nutricionista F. Rocker
22 de jan. de 20242 min de leitura
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Evite a restrição alimentar
#Dica1 do #MEU_NutriFernando ⠀ Fazer dieta com restrições, aquela pura e simples, que não valorizam sua individualidade, seus...
Nutricionista F. Rocker
8 de jun. de 20221 min de leitura
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Veja como começar 2022 com o pé direito
Segunda semana de Janeiro e parece que vai ser complicado manter ou cumprir as novas metas de ano novo, quer ter um 2022 diferente, então...
Nutricionista F. Rocker
11 de jan. de 20221 min de leitura
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Você sabe a diferença de massa magra e massa muscular?
Sabe o que é massa magra? A massa magra diz respeito à parte do nosso corpo não formada por gordura. Frequentemente a expressão é usada...
Nutricionista F. Rocker
30 de jun. de 20212 min de leitura
16.418 visualizações
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Planilha de treino e 2 panquecas: para pré e pós treino
Bora ter o prazer de realizar metas! Corrida não é simplesmente pegar um tênis e colocar no pé e sair correndo. Você quer começar a...
Nutricionista F. Rocker
9 de jun. de 20213 min de leitura
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